Or you want a quick look: Những quán ăn ngon dành cho bà bầu được mọi người ưa thích
Trong quá trình mang thai, cơ thể của bà bầu cần bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng hơn bình thường. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết ngoài 3 bữa ăn chính trong ngày. Bà bầu cần bổ sung 3 bữa phụ để cơ thể không bị đói. Dưới đây là danh sách top những quán ăn ngon dành cho bà bầu, những món ăn vặt dành cho bà bầu tại Sài Gòn vừa thơm ngon, hấp dẫn lại chứa nhiều chất dinh dưỡng.
Những quán ăn ngon dành cho bà bầu được mọi người ưa thích
Hoàng Gà Nòi
Tọa lạc tại Hóc Môn, quán có rất nhiều món ăn vừa ngon vừa có lợi cho bà bầu như: Cháo bồ câu, lẩu gà nòi hầm sả, ếch, lươn,…
Cháo bồ câu trước giờ vẫn luôn là một trong những món ăn được ưu tiên hàng đầu cho bà bầu. Vì hàm lượng dinh dưỡng rất cao tốt cho cả mẹ và bé.Là địa điểm lựa chọn tuyệt vời cho bà bầu cần cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể và thai nhi.
Chợ Hồ Thị Kỷ quận 10
Nói đến những khu chợ ăn vặt nổi tiếng ở Sài Gòn không thể bỏ qua được chợ Hồ Thị Kỷ, quận 10. Khu chợ này đặc biệt thu hút các bà bầu, học sinh sinh viên với những món ăn vặt ngon, độc, lạ và rẻ ở Campuchia.
Tốt nhất, mẹ bầu nên tranh thủ sắp xếp thời gian dành nguyên 1 buổi sáng/chiều để thưởng thức những món ăn vặt lạ miệng từ xứ Angkor, miền Tây như: bánh lọt mặn Campuchia, bò nướng xả, bánh num bò chóc, bánh tằm bì và các loại đồ khô đặc sản.
Chợ 200 xóm Chiếu, quận 4
Đến chợ 200, xóm Chiếu quận 4 chắc chắn mẹ bầu sẽ bị hoa mắt và choáng ngợp với những món ăn vặt tại Sài Gòn thơm ngon, hấp dẫn mà giá lại cực mềm. Đặc biệt, với những tín đồ yêu thích phá lấu hay súp cua thì không thể bỏ qua được quán Súp cua Hằng nổi tiếng được.
Đường Tô Hiến Thành, quận 10
Nếu bạn là một tín đồ yêu thích các loại trái cây giàu vitamin, thơm ngon, bổ dưỡng thì không thể bỏ qua được đường Tô Hiến Thành, quận 10. Nơi đây tổng hợp rất nhiều món ăn vặt liên quan đến trái cây như: trái cây dầm, sữa chua trái cây, sinh tố trái cây,… vừa mát lạnh, vừa tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi lại đặc biệt phù hợp với điều kiện nóng bức ở Sài Gòn.
Những món ăn dành cho bà bầu trong quá bình mang thai
Cháo bồ câu
Ăn gì để tốt cho bà bầu? đó là cháo bồ câu, thịt bồ câu có chứa khoảng 22 % protein, 6,4 % chất béo, ngoài ra còn có chất khác như lipit, canxi, photpho, sắt và nhiều loại muối khoáng vi lượng khác. Mặc dù hàm lượng protein trong thịt chim bồ câu cao nhưng lượng cholesterol lại khá thấp. Chúng cũng chứa nhiều các vitamin A, B1, B2, E,… rất tốt cho thai nhi.
Thịt bồ câu ăn ngon, bổ dưỡng, dễ tiêu hóa hơn các loại thịt gia cầm khác có tác dụng bồi dưỡng sức khỏe cho thai phụ tránh đầy hơi khó tiêu. Là món ăn tốt nhất dành cho bà bầu.
Gà hầm sả
Mặc dù có khuyến cáo là phụ nữ khi mang thai không nên ăn lẩu tuy nhiên luôn có ngoại trừ, đó là món lẩu gà hầm sả. Món ăn này lại rất có lợi cho mẹ và thai nhi. Chưa kể nếu thịt gà được làm từ gà nòi nữa thì càng tốt. loại gà này có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Phù hợp để bồi bổ cho phụ nữ khi mang thai.
Cháo cá chép
Cháo cá chép là một trong những món ăn bổ dưỡng cho bà bầu từ ngàn xưa. Thịt cá chép có rất nhiều công dụng, đặc biệt với bà bầu và sản phụ sau khi sinh cháo cá chép được biết là món ăn an thai, lợi sữa.
Ở thời kì đầu mang thai, bà bầu thường lựa chọn cháo cá chép để bổ sung dinh dưỡng đồng thời đề phòng tình trạng động thai. Ngược lại, ở giai đoạn cuối thai kì, cháo cá chép kết hợp thêm với gừng và đậu đỏ. Có tác dụng giảm tình trạng tê phù chân tay cho mẹ bầu khi sát ngày sinh.
Cháo cá hồi
Cá hồi là loại hải sản cung cấp lượng lớn DHA. Hàm lượng này cao hơn hẳn các loại thịt cá, sữa dinh dưỡng thông thường. DHA có tác dụng rất tốt cho quá trình phát triển trí não của thai nhi. Đồng thời còn có tác dụng ổn định trạng thái tinh thần cho phụ nữ mang thai.
Ngoài ra, cá hồi nấu cháo còn chưa chứa nhiều các vitamin khác. Như nhóm B như vitamin B, vitamin B6, vitamin B12; nhóm các axit amin như: niacin, pantothenic,…
Trứng gà
Ngạc nhiên đúng không? trứng gà có chứa các nguyên tố quan trọng như kali, natri,…. Đặc biệt là nguyên tố sắt rất cần thiết cho cơ thể.
Đồng thời, trứng gà còn cung cấp một lượng lớn protein có giá trị dinh dưỡng cao. Trong đó có nhiều vitamin A, D, B2, B6, B12, acid folic, cholin, kali,… nhất là omega 3. Những loại dưỡng chất này rất tốt cho cơ thể và đặc biệt là phụ nữ mang thai.
Đó là những địa điểm, quán ăn ngon dành cho bà bầu tại Sài Gòn. Hãy bổ sung chất dinh dưỡng cho bản thân cũng như thai nhi được khỏe mạnh.
