Or you want a quick look: Uống collagen có tốt không?
Uống collagen có tốt không?
Đa số chúng ta đều biết đến công dụng làm đẹp của collagen nhưng ít ai để ý đến collagen là gì. Chiếm 25% tổng lượng protein của cơ thể và đến 70% thành phần da, collagen là chất không thể thiếu để duy trì hoạt động bình thường của cơ thể.
Vốn xuất phát từ chữ kolla trong tiếng Hy Lạp nghĩa là keo, collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì với chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất. Cũng từ chức năng này, collagen được xem như thần dược để duy trì sắc vóc cho các chị em phụ nữ.
Theo thời gian, lượng collagen tự nhiên sẽ giảm dần, điều này khiến làn da kém sắc, xuất hiện nếp nhăn, khô ráp, chảy xệ, thiếu săn chắc,… Bổ sung collagen giúp làn da được bổ sung dưỡng chất, căng mịn đàn hồi và săn chắc.
6 Tác dụng hàng đầu của collagen phải kể đến như:
- Tăng sinh đàn hồi, giúp da căng mịn, hạn chế chảy xệ, làm đầy nếp nhăn.
- Bảo vệ xương khớp.
- Giúp tóc và móng thêm chắc khỏe.
- Tăng khối lượng cơ bắp.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch.
- Bảo vệ và giảm các bệnh về mắt.
6 Viên uống collagen tốt nhất hiện nay
1. Viên uống Collagen Úc Golden Health Bio-Marine Collagen Plus
Viên uống Collagen Bio-Marine là một đại diện cho dòng viên uống đẹp da collagen Úc được ưa chuộng hiện nay. Collagen Bio-Marine được chiết xuất từ cá vùng biển sâu, giúp tăng độ đàn hồi cho làn da, cải thiện tình trạng lão hóa (nếp nhăn, thâm sạm, chảy xệ, tàn nhang,…), cấp ẩm và làm săn chắc da, nhất là khi phụ nữ bước sang tuổi trung niên.
Hơn cả một sản phẩm marine collagen, Bio-Marine Plus của Golden Health còn là sản phẩm dưỡng da và cân bằng nội tiết tố hữu hiệu cho phái đẹp nhờ chứa thành phần sữa ong chúa và tinh dầu hoa anh thảo.
Chiết xuất tinh dầu hạt nho giúp kháng viêm giảm mụn trứng cá, ngăn ngừa oxy hóa da cũng là điểm cộng rất lớn cho sản phẩm.
2. Viên uống Collagen Youtheory 390 viên của Mỹ
Được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu Youtheory nổi tiếng, viên uống Collagen Youtheory của Mỹ bổ sung lượng collagen, vitamin C và biotin dồi dào cho cơ thể.
Nhờ đó, sản phẩm giúp hạn chế tối đa tác động của các gốc tự do, ngăn chặn quá trình lão hóa của cơ thể. Lượng collagen có trong sản phẩm giúp tăng độ đàn hồi cho da, giữ ẩm, làm đầy nếp nhăn cũng như làm mờ vết thâm, nám.
Đồng thời, collagen type 1 và 3 có trong viên uống Collagen Youtheory giúp vết thương nhanh lành, nâng đỡ và duy trì sức khỏe da cũng như hỗ trợ hoạt động dây chằng, gân và xương khớp. Collagen type 2 giúp hỗ trợ và bảo vệ sụn khớp, giúp các khớp linh hoạt.
Thành phần vitamin C có trong sản phẩm vừa đóng vai trò như một chất chống oxy hóa hiệu quả, vừa tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể.
Viên uống collagen Youtheory của Mỹ cũng giúp tóc và móng chắc khỏe. Hạn chế gãy rụng, xơ rối ở tóc và khắc phục tình trạng mềm yếu ở móng tay, móng chân.
3. Viên uống Super Collagen +C with Biotin
NeoCell Super Collagen +C with Biotin là một đại diện viên uống collagen từ Mỹ. Sản phẩm chứa collagen type 1 & 3, vitamin C và biotin, là lựa chọn khá phù hợp cho nhiều loại da. Đây là sản phẩm viên uống bổ sung collagen được sản xuất theo dây chuyền hiện đại, đáp ứng những tiêu chuẩn khắt khe nhất của Mỹ.
NeoCell Super Collagen +C with Biotin giữ cho làn da luôn căng bóng mịn màng, giúp tóc, móng và các khớp khỏe mạnh. Từ đó, sản phẩm bảo vệ phái đẹp trước các dấu hiệu của sự lão hóa, giúp bạn luôn tươi trẻ, tự tin và năng động trong cuộc sống.
Viên uống collagen này của NeoCell được bổ sung hàm lượng biotin hay còn được biết đến với tên vitamin B7. Đây cũng là một dưỡng chất cần thiết với da, tóc và móng. Thiếu biotin khiến da dễ phát ban, mẩn đỏ, ngứa. Trong khi đó, thiếu biotin khiến tóc và móng yếu, dễ gãy.
4. Viên uống Shiseido The Collagen của Nhật
Viên uống Shiseido The Collagen đến từ thương hiệu collagen Nhật đình đám - Shiseido.
Bên cạnh hàm lượng collagen tinh khiết cao, Shiseido The Collagen còn bổ sung GABA và hyaluronic acid (HA) cho làn da khỏe mạnh, giảm nếp nhăn. GABA có tác dụng tăng khả năng thẩm thấu cũng như hiệu quả của collagen và HA.
Khác với da khô, tình trạng da mất nước sẽ gây ra các vấn đề da nhăn nheo, chảy xệ, xỉn màu. Không dừng lại ở đó, da trở nên thô ráp và nhạy cảm. HA sẽ giúp khóa ẩm, dưỡng ẩm trong suốt ngày dài một một cách hiệu quả. Tinh chất sữa ong chúa được bổ sung trong viên uống collagen của Shiseido cũng giúp cải thiện tình trạng da thông qua tác dụng cấp ẩm, làm sáng da.
Từ sự phối hợp hoàn hảo tỉ lệ và thành phần, viên uống Collagen Shiseido là sự lựa chọn hoàn hảo để chăm sóc và dưỡng da cho phụ nữ từ 25 tuổi.
5. Viên uống collagen DHC của Nhật
Collagen DHC là một trong những thực phẩm chức năng bổ sung collagen của Nhật Bản. Sản phẩm có sự kết hợp 2050mg collagen peptide từ cá, vitamin B1, B2, C cùng nhiều loại khoáng chất,… có chức năng tăng cường sự liên kết giữa các mô, tăng sinh đàn hồi, ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Các dưỡng chất có trong Collagen DHC còn giúp tóc và móng chắc khỏe hơn, tái tạo và phục hồi làn da bị hư tổn, chống chảy xệ và nhăn da.
Collagen DHC được đóng gói trong túi zip, gồm 360 viên. Tùy theo cơ địa mỗi người mà sản phẩm sẽ có hiệu quả khác nhau. Nên sử dụng liên tục trong 2 tháng để thấy tác dụng tốt nhất.
6. Viên uống Beauty Collagen Booster Nature’s Way
Với hơn 70 năm hình thành và phát triển, Nature’s Way hiện là một trong những thương hiệu hàng đầu nước Úc về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.
Nắm được thị hiếu khách hàng muốn lưu giữ nét xuân cũng như cải thiện sức khỏe, Nature’s Way phát triển dòng sản phẩm viên uống Beauty Collagen Booster giúp bổ sung và tăng sinh collagen, elastin trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa da.
Cả collagen và elastin đều là những protein cực kỳ quan trọng với da. Nếu collagen giữ cho da căng bóng và săn chắc thì elastin giúp các mô quay trở lại tình trạng ban đầu sau khi bị co giãn. Nói cách khác, elastin giúp da không bị chùng nhão, nhăn nheo và chảy xệ.
Elastin tạo một mạng lưới ba chiều giữa các sợi collagen, kết hợp với collagen để tạo nên một liên kết bền vững dưới da. Elastin cũng ngăn sự thất thoát collagen và HA.
Cùng với collagen và HA, elastin giúp da mềm mại, đàn hồi, giảm các nếp nhăn ở trán, đuôi mắt và khóe miệng. Sản phẩm Collagen Úc cũng giúp các vết thương mau lành miệng, không để lại sẹo.
Viên uống collagen nào tốt?
Mỗi loại collagen đều có những ưu nhược điểm khác nhau. Tùy theo tình trạng da, độ tuổi, nhu cầu, kinh tế mà bạn có thể chọn cho mình loại collagen phù hợp với cơ thể.
Nếu chỉ muốn bổ sung collagen để tăng sinh đàn hồi da, bạn có thể chọn các sản phẩm chú trọng vào thành phần collagen với hàm lượng cao. Nếu muốn bổ sung collagen kết hợp làm sáng da, điều hòa nội tiết tố, kháng viêm ngừa mụn, bạn có thể chọn các viên uống có chứa thêm tinh dầu hoa anh thảo, sữa ong chúa,… để tăng hiệu quả.
Nếu chưa biết mình phù hợp với viên uống collagen nào, hãy để lại yêu cầu, chuyên viên của chúng tôi sẽ liên hệ tư vấn chi tiết cho bạn.
Uống collagen khi nào cho hiệu quả tốt nhất?
Bạn có thể bổ sung collagen bất cứ lúc nào trong ngày. Một số nghiên cứu đã chỉ ra thời điểm uống collagen hiệu quả nhất là khi bụng đói để các dưỡng chất được hấp thụ tối ưu.
Trong collagen có một lượng vừa phải glycine - một axit amin giúp thúc đẩy và cải thiện giấc ngủ, do đó, bạn cũng có thể uống collagen trước khi đi ngủ 30 phút - 1 tiếng để collagen phát huy hết tác dụng của collagen.
Với người gặp các vấn đề về dạ dày nên tham khảo ý kiến bác sĩ về thời gian uống cho phù hợp.
Xem thêm: Đánh giá 7 loại bột collagen tốt nhất trên thị trường hiện nay
Những lưu ý khi uống collagen
Viên uống collagen nhìn chung tiện lợi, dễ bảo quản, dễ sử dụng nhưng lại cho hiệu quả từ từ. Do đó, cần sử dụng liên tục ít nhất 2 tháng để cảm nhận được hiệu quả.
Collagen vẫn là một protein và việc hấp thụ quá nhiều protein cùng một lúc có thể khiến bạn cảm thấy mệt và đầy hơi. Do đó, cần phải tuân thủ theo đúng liều dùng của từng sản phẩm để tránh các tác dụng phụ của collagen.
Bổ sung collagen cũng có thể sẽ khiến bạn cảm thấy khát hơn. Hãy lắng nghe cơ thể mình và cung cấp đủ nước cho nó.
Vitamin C giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, vậy nên bạn cũng có thể bổ sung nước ép trái cây vào thực đơn hằng ngày của mình để tối ưu hóa lượng collagen mà bạn hấp thụ.
Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú từ 6 tháng trở xuống nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung collagen.
