Or you want a quick look: Các món ăn cho mẹ đẻ mổ
Sau sinh mổ, cơ thể của mẹ còn rất yếu và cần được bồi bổ bằng nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Bài viết dưới đây của Mobitool sẽ chia sẻ đến bạn một số thực đơn cho mẹ sau sinh mổ để bồi bổ cơ thể. Hãy tham khảo nhé!
Các món ăn cho mẹ đẻ mổ
Làm mẹ là một thiên chức cao quý nhất trong cuộc đời của người phụ nữ, tuy nhiên vượt cạn và sinh mổ quả thật là nỗi ám ảnh nhất đối với các bà mẹ. Khác với đẻ thường, đẻ mổ khiến cho cơ thể mẹ trở nên yếu ớt, mệt mỏi dưới tác động của ca mổ cũng như thuốc mê. Chính vì vậy, sau mổ thì các mẹ cần được bồi bổ đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Thông thường, trong khoảng 6 giờ đầu tiên kể từ lúc kết thúc ca mổ thì sản phụ chỉ được uống nước lọc, truyền nước hoặc ăn một chút cháo loãng. Các mẹ chỉ được dùng thức ăn đặc sau khi xì hơi và đến ngày thứ 2 mới có thể trở về chế độ ăn uống bình thường.
Một số món ăn cho bà đẻ sau sinh mổ như sau:
- Thực phẩm giàu chất đạm: Trứng, thịt lợn nạc, đậu nành, sữa… đều giúp bổ sung hàm lượng protein cho cơ thể phụ nữ sau sinh mổ.
- Bột yến mạch: Đây cũng được xem là một gợi ý hữu ích trong thực đơn sau sinh mổ của sản phụ. Bột yến mạch chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan giúp đảm bảo cho hoạt động tiêu hóa của cả mẹ và bé. Ngoài ra, chúng còn giúp ổn định đường huyết, cung cấp nhiều năng lượng cho mẹ và bổ sung nhiều sắt cho phụ nữ sau sinh mổ.
- Các loại rau xanh: Phụ nữ sau sinh thường gặp vấn đề về đường tiêu hóa, nhất là táo bón. Rau xanh cung cấp nguồn chất xơ dồi dào cho cơ thể của phụ nữ sau sinh, thúc đẩy tiêu hóa, kích thích nhu động ruột co bóp để đẩy thức ăn di chuyển nhanh hơn đến đường ruột, ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Ngoài ra, chất chống oxy hóa có trong rau xanh có tác dụng làm giảm sưng, ngăn ngừa nhiễm trùng và hỗ trợ thúc đẩy quá trình chữa lành vết mổ.
- Đu đủ xanh: Theo dân gian, đu đủ xanh rất tốt cho phụ nữ sau sinh, giúp sản phụ có nhiều sữa. Khi còn xanh, loại trái cây này cung cấp nhiều phytochemical và enzyme, có tác dụng tăng cường hoạt động của tuyến sữa, giúp sản phụ có nguồn sữa dồi dào. Ngoài ra, đu đủ xanh còn có tác dụng nhuận tràng, chống táo bón và làm giảm nhẹ cảm giác đau đớn ở vết mổ.
Ngoài ra, một số thực phẩm khác tốt cho bà đẻ sau mổ như các loại hạt, măng tây, nghệ, rong biển, hoa quả, cá, chuối tiêu…
>> Có thể bạn quan tâm: Tổng hợp những món ăn cho bà đẻ bồi bổ sau sinh
Gợi ý thực đơn hằng ngày cho mẹ sau sinh mổ
Thực đơn 1
- Bữa sáng: Cháo chân dê.
- Bữa phụ: 1 ly sữa.
- Bữa trưa: 2 bát cơm, thịt lợn rang nghệ, bông cải xanh, canh rau ngót nấu thịt nạc, đu đủ (tráng miệng).
- Bữa phụ: Cháo chân giò.
- Bữa tối: 1 bát cơm, thịt lợn kho khoai tây, trứng gà so luộc, canh ngó sen.
- Bữa phụ: 1 ly sữa.
Thực đơn 2
- Bữa sáng: Cháo cà rốt, 1 ly sữa.
- Bữa trưa: 2 bát cơm, tôm hấp nước dừa, thịt viên nấu đu đủ xanh, canh rau đay, mồng tơi.
- Bữa phụ: 2 quả trứng gà so luộc.
- Bữa chiều: 1 bát cơm, rau lang xào thịt lợn, canh móng giò thông thảo, sữa chua hoa quả.
- Bữa phụ: 1 bát cháo cà rốt.
Thực đơn 3
- Bữa sáng: Cháo chim bồ câu hầm thuốc bắc.
- Bữa phụ: Các loại hạt, nho khô ăn vặt.
- Bữa trưa: 2 bát cơm, cá diếc kho gừng, canh mọc – hạt sen – nấm, đu đủ (tráng miệng).
- Bữa phụ: 1 ly nước cam.
- Bữa chiều: 1 bát cơm, thịt bò hầm cà chua, canh đu đủ cá chép, mướp đắng nhồi thịt, bưởi (tráng miệng).
- Bữa phụ: 1 bát cháo tim cật.
Trên đây là một số thực đơn hằng ngày cho mẹ sau sinh mổ mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. Mobitool mong rằng bạn đã chọn được cho mình một thực đơn phù hợp với mình. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi bài viết của chúng tôi!
Đừng quên truy cập website Mobitool để tham khảo thêm nhiều thực đơn hằng ngày hoặc các thông tin hữu ích cho mẹ bầu bạn nhé!
>> Tham khảo thêm:
- Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả từ các chuyên gia
- 10 Cách giảm rụng tóc sau sinh, kích thích mọc tóc hiệu quả tại nhà
- Bí quyết cải thiện chứng khô hạn sau sinh
- Bị trĩ sau sinh – Nguyên nhân và hướng điều trị hiệu quả
- Cách chăm sóc “cô bé” thơm tho, làm hết thâm và se khít sau sinh
