Or you want a quick look: Gạo lứt là loại gạo gì hiện nay?
Đối với những người đang trong chế độ giảm cân thì việc chọn lựa về gạo nấu ăn hằng ngày là điều hết sức quan trọng. Trong đó, gạo lứt luôn là lựa chọn hàng đầu, bởi vì nó không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tuy nhiên, gạo lứt có nhiều loại: đỏ, đen, trắng chính nên khiến nhiều người băn khoăn không biết loại gạo lứt nào tốt nhất cho người giảm cân. Vậy hãy cùng vuidulich.vn đi tìm câu trả lời nhé!
Gạo lứt là loại gạo gì hiện nay?
Gạo lứt hay còn được gọi là gạo lật, gạo rằn, là một loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ về lớp cám gạo. So với những loại gạo khác thì gạo lứt là loại gạo giàu dinh dưỡng đặc biệt là với các thành phần vitamin và nguyên tố vi lượng.
Gạo lứt và gạo trắng khác nhau là ở mức đô xay xát, nếu như tăng mức độ xay xát lên thì gạo lứt sẽ mất đi lớp vỏ cám và cũng trở thành gạo trắng.
