Kinh nghiệm đi phượt cho nữ tất tần tật từ A đến Z mới nhất 2021 – đi cùng Tiêu Dao Tử

Or you want a quick look: 1. Chuẩn bị thể lực, tinh thần cho chuyến phượt

Ngày nay, phượt đã không còn là một hoạt động dành riêng cho nam giới mà ngay cả nữ giới cũng có thể chinh phục được mọi miền của đất nước. Tuy nhiên, nữ giới đi phượt sẽ gặp phải nhiều khó khăn hơn nam giới. Để chuyến đi của bạn được dễ dàng và an toàn hơn, mình sẽ gợi ý cho bạn tất tần tật kinh nghiệm đi phượt cho nữ ngay sau đây:

>>> Xem ngay: Kinh nghiệm phượt đường dài an toàn

1. Chuẩn bị thể lực, tinh thần cho chuyến phượt

• Chuẩn bị thể lực thật bền

Mỗi chuyến phượt xa bạn phải ngồi xe máy liên tục trong thời gian dài cũng như phải mang balo có trọng lượng từ 10kg trở lên. Do đó đòi hỏi bạn phải có một thể lực thật tốt để vừa mang vác, vừa di chuyển dưới thời tiết nắng mưa. Trước khi xuất phát bạn cần tập các bài tập thể lực để có thể trạng tốt nhất. Bạn có thể áp dụng các bài tập như chạy bộ, đi xe đạp, đi bộ đường dài với balo, hít xà, leo cầu thang, plank, squat,… để tăng sức đề kháng, sức bền và sự ổn định của cơ thể.

• Chuẩn bị tinh thần thật tốt

Một tinh thần thật thoải mái, vui vẻ, thoải mái sẽ khởi đầu cho một chuyến hành trình thật tốt đẹp. Tinh thần tốt sẽ giúp bạn hưng phấn trên những cung đường cũng như giữ được bình tĩnh để xử lý các sự cố có thể xảy ra.

Với những nữ phượt thủ đi phượt một mình sẽ không tránh khỏi sự cô đơn, do đó bạn lại càng phải giữ được ý chí và sự mạnh mẽ để có thể tự giải quyết các vấn đề của riêng mình khi không thể nhận được sự giúp đỡ từ ai.

2. Chuẩn bị những vật dụng, thiết bị cần thiết

• Giấy tờ tùy thân

Mang đầy đủ các giấy tờ chứng minh, căn cước công dân, thẻ ATM để tránh hết tiền, bằng lái khi bạn là người chạy xe

• Quần áo, giày, balo

Quần áo cần chỉ nên mang gọn nhẹ, đủ để mặc trong những ngày phượt, không mang quá nhiều sẽ khiến bạn mang vác nặng hơn. Quần áo phải phù hợp với thời tiết và nơi mình sẽ đến. Ưu tiên quần áo thấm hút mồ hôi tốt, giặt nhanh khô.

Giày nên lựa chọn dáng phù hợp với trang phục, chất liệu thoáng, vừa chân, không quá chật hay quá lỏng sẽ khó di chuyển. Hiện nay có rất nhiều loại giảy để đi phượt, bạn nên ưu tiên lựa chọn những đôi giày phù hợp với địa hình mà mình sẽ đi nhé.

Balo thì cần phải để được đầy đủ hết các vật dụng, có nhiều ngăn để tiện cất đồ. Chất liệu chống thấm nước thì càng tốt, màu sắc thì tùy theo sở thích của bạn mà lựa chọn.

• Dụng cụ cắm trại

Với những chuyến phượt đường xa, có thể bạn sẽ phải qua đêm ở ngoài trời chứ không phải nhà nghỉ. Do đó bạn nên trang bị thêm lều ngủ, miếng lót, túi ngủ hoặc võng… để đảm bảo bạn có một giấc ngủ ngon. Mang thêm bếp, các dụng cụ nấu nướng, thức ăn, nước uống… nếu muốn tổ chức camping.

• Đồ dùng cá nhân, vật dụng vệ sinh

Chị em phụ nữ thì lúc nào cũng phiền phức hơn mấy anh con trai ở khoản chăm sóc vệ sinh cá nhân, điều này cũng dễ hiểu thôi. Ngoài những món cơ bản như khăn lau, khăn giấy, nước rửa tay, kem chống nắng, kem dưỡng ẩm, nón, bao tay, khăn đa năng,… thì cần mang theo các vật dụng:

Đồ dùng kinh nguyệt: nếu đi ngay mùa dâu thì buộc phải mang theo món này, có thể dùng băng vệ sinh hay cốc nguyệt san. Cốc nguyệt san thì nhỏ gọn hơn băng vệ sinh cũng như tạo ra ít rác thải hơn, còn nếu mang theo băng vệ sinh thì bạn cần mang theo túi nhỏ để đựng sau khi sử dụng xong.

Phễu đi tiểu: nếu đi phượt balo trong mùa lạnh hay mùa mưa, phễu đi tiểu sẽ giúp bạn có thể đứng tiểu, còn vào ban đêm thì có thể tiểu vào chai rỗng tiện lợi chứ không cần phải chui ra khỏi lều ngủ.

• Vật dụng, thiết bị giúp bạn được an toàn

Nón bảo hiểm: tốt nhất bạn nên lựa chọn nón full face hoặc ¾ đầu, không vì các kiểu dáng thời trang mà bỏ qua chất lượng của nón

Bộ giáp bảo vệ toàn thân hoặc bộ bọc khuỷu tay, đầu gối, tránh chấn thương khi bị té xe

Kính râm chống chói mắt và kính trắng ôm sát mắt để tránh bụi

Găng tay có độ nhám để lái xe, nếu đi mùa lạnh thì nên chọn găng tay da để chống nước và giữ ấm

Vài túi nilon để đựng balo, quần áo dơ, đồ dùng khác

Bộ sơ cứu y tế, các loại thuốc cảm sốt thông dụng, thuốc điều trị cá nhân

Máy sấy tóc, ổ điện, các thiết bị điện tử, máy quay phim, chụp hình, điện thoại, sạc điện thoại

Dao đa năng, đèn pin, bật lửa, còi tín hiệu, máy định vị GPS, la bàn, dây ruy băng dạ quang để người đi chung dễ nhận biết

Bạn có thể mang dùng băng vệ sinh để lót giày hạn chế đau và bị ẩm chân do mồ hôi, bao cao su thì có thể đựng các đồ vật để chống ướt.

Điều quan trọng nhất để đảm bảo an toàn khi phượt xa đó là để lại điểm đến của bạn cho ít nhất một người để có thể liên lạc với bạn trong trường hợp có sự cố xảy ra.

>>> Xem ngay: Những thuật ngữ thông dụng của dân phượt

3. Kinh nghiệm đi phượt cho nữ - xử lý khi gặp sự cố

• Gặp người lạ, người xấu phải làm gì?

Trên hành trình phượt thì có thể bạn sẽ gặp rất nhiều người, bạn không thể chắc chắn rằng tất cả họ đều là người tốt. Do đó bạn cần lưu ý những điều sau:

Cắm trại qua đêm tại những khu cắm trại có sẵn, tránh chọn những nơi trong vòng 2km gần đường hay đầu đường mòn

Khu hẻo lánh thì cảnh vật hoang sơ, cắm trại rất chill nhưng bạn không nên cắm ở đây, bạn có thể gặp phải thú dữ hoặc người xấu

Nếu người lạ gây cho bạn cảm giác không tin tưởng, nghĩ họ sẽ có ý đồ xấu thì tốt nhất bạn nên tránh xa, không nói cho họ biết quá nhiều thông tin về chuyến đi của mình

Dao phòng thân, bình xịt hơi cay, còi an toàn là những món nên có để bạn có thể tự bảo vệ mình khi xung quanh không có ai cũng như kêu gọi sự giúp đỡ của người đi đường

• Xử trí khi gặp thú dữ, côn trùng

Tìm hiểu kỹ địa hình, điều kiện tự nhiên mà mình sẽ đến, sẽ cắm trại qua đêm để dự phòng gặp phải thú dữ nguy hiểm

Mang theo bình xịt côn trùng, bình xịt muỗi, thuốc bôi da… xịt xung quanh lều và thoa đều khắp cơ thể

Bình xịt hơi cay có thể dùng khi gặp phải các loài thú dữ

Gặp rắn thì tốt nhất là xua chúng đi, tìm hiểu cách nhận biết các loại rắn độc, cách xử lý vết thương cơ bản nếu không may bị cắn.

• Trường hợp bị lạc đường

Theo những kinh nghiệm đi phượt cho nữ, khi gặp trường hợp này, trước hết phải giữ được bình tĩnh, không rối lên, ở yên và không chạy lung tung. Dùng điện thoại, bản đồ, la bàn hay GPS định vị được ví trí mình đang đứng, ra tín hiệu cầu cứu bằng kèn, đốt lửa. Nếu di chuyển thì phải đánh dấu đường đi thật chi tiết.

>>> Xem ngay: Cung đường phượt Bàu Trắng cực đẹp

4. Kinh nghiệm ngồi sau xế an toàn khi đi phượt cho nữ

• Giữ khoảng cách ngồi vừa phải với xế

Khi làm ôm, bạn cần bỏ qua sự e ngại (nếu xe mới quen) để giữ một khoảng cách an toàn với xế. Không nên ngồi xa quá sẽ làm xe bị mất cân bằng, đặc biệt là ở những tăng ga bạn rất dễ bị dồn về phía trước hay ngả về phía sau rất nguy hiểm.

• Nghiêng người đoạn cua sao cho đúng

Ở những đoạn cua bằng phẳng hay cua đèo, nhiều ôm chưa có kinh nghiệm sẽ nghiêng người theo hướng ngược lại với chiều cua xe, tuy nhiên như vậy là sai và đôi khi là gây nguy hiểm. Tốt nhất bạn nên nghiêng theo cùng phía với góc cua, xe sẽ cân bằng tốt hơn và các xế sẽ lái dễ dàng hơn đấy.

Thường thì khi chạy xe đường dài, các xế chỉ chăm chăm chạy theo đường đi và không quan sát được hết những biển báo hay các chướng ngại vật, do đó các ôm cần nhắc nhở xế chú ý để lái xe an toàn. Đặc biệt là có các xế không kiểm soát được tốc độ dẫn tới vi phạm luật giao thông, do đó ôm cũng cần có trách nhiệm nhắc nhở xế chạy với tốc độ phù hợp.

• Hỗ trợ xế giữ liên lạc

Khi chạy xe thì các xế phải tập trung nên rất khó để sử dụng điện thoại, do đó các ôm có thể phụ xế giữ điện thoại hoặc để ở nơi tiện nhất cho các xế lấy ra khi cần thiết

5. Nữ phượt thủ mặc gì? - Kinh nghiệm đi phượt cho nữ

• Áo phông, quần legging: kiểu trang phục đơn giản, nhẹ nhàng, thoải mái. Bạn chỉ cần phối hợp hài hòa màu sắc và một chút phụ kiện là sẽ rất tôn dáng, đường cong.
• Áo hoodie, quần tregging và nón lưỡi trai: hợp đi phượt vào những ngày trời nắng hay se lạnh
• Áo khoác dù, quần jean, quần áo rằn ri cùng khăn Campuchia diện lên sẽ rất ngầu
• Áo sơ mi caro dùng làm khoác nhẹ hay thắt ngang eo kết hợp áo thun sẽ rất tiện lợi và mát mẻ
• Quần bó sát, áo thun ôm, giày cổ cao cùng một chiếc áo khoác quân đội thì đẹp khỏi chê
• Quần jean ôm , áo thun và áo khoác denim jacket tạo nên phong cách khá bụi bặm
• Quần da bó, khăn quàng cổ cùng một chiếc áo jacket da sẽ cho ra một xì tai rất ngầu và khỏe khoắn.

Với những kinh nghiệm đi phượt cho nữ trên, hi vong bạn có thể tự trang bị cho mình những kỹ năng để có một hành trình khám phá an toàn và thú vị!

>>> Xem ngay: Những lưu ý khi đi phượt một mình

Hoài Nguyễn

Ảnh: Internet